Здоровый образ жизни

В одной из групп вКонтакте было предложено поделиться опытом о личном переходе на вегетарианское или сыроедческое питание. https://vk.com/khachatryan_artem

Я ответила таким образом. Поделилась своим опытом и размышлениями, немного видоизменив содержание:

Я на сыроедении 3 года. И очень быстро на удивление для самой себя избавилась от всех заболеваний, накопленных десятками лет неправильным питанием и практически без спорта. Чувствую себя прекрасно, как-будто мне 25 лет. Но я уже на пенсии более 15 лет. Однако бегаю по утрам, занимаюсь на тренажерах, практикую йогу. Медитирую.

Жизнь окрасилась совсем другими красками. Появились такие состояния, как легкость, энергия, всегда хорошее настроение. Спокойствие и умиротворенность. Отсутствие тревожности, печали и плаксивости по любому поводу, что присуще было моему меланхоличному типу. Исчезли головные боли, бессонница, что тянулось еще с детства. Прошли боли в области печени и желудка. Чистая кожа без прыщей и экземы. Отсутствие папиллом. Восстановилась работа желудочно-кишечного тракта...
Я не страдаю от одиночества или депрессии, а , наоборот, в таком состоянии много думаешь, анализируешь. Веду дневники. За этот период открыла 3 своих сайта о прекрасном и здоровом образе жизни. Там тоже есть мои дневники, рассказы и размышления.

Я много читаю. Эта привычка познавать у меня с детства. И не один день мой не проходит без чтения, лекций и аудио книг. Несколько лет занималась ведической культурой.
Прослушала (и продолжаю это делать) сотни лекций Хакимова, Годецкого, Торсунова, Рами Блекта, Таргаковой, Полонски, Серебрякова и мн.др.

Познакомилась с ведической кулинарией и готовила блюда эти с интересом. Всё приветствовала в этом вегетарианском направлении - и кухню, и лекции. И чувствовала, что духовно расту и развиваюсь. Но самое важное - меняюсь, что меня однозначно радовало.

Однако физическое здоровье и здоровье души это два разных полюса на этом этапе.

Начала упорно и настойчиво искать другие пути. И благодаря Интернету наткнулась случайно (или не случайно!) на записи знаменитого и независимого от предрассудков в то время Изюма.

Потом Вадим Зеланд. А.Т-О. Атеров и Арнольд Эрет, Герберт Шелтон и Поль Брегг, В. и Ю. Николаевы и А.Уголев.

Галина Шаталова и Марва Оганян. Александр Чупрун.

А. Зименская и Ю. Фролов. В. Шемшук, Норман Уокер.

Михаил Советов ( школа Здоровья )

А также новое поколение последователей - Kristina, Андрей Счастье, Ирина Сафарова, Роман Милованов,

Юлия Леночкина, Денис Терентьев, Адель Сергеенкова и многие, многие другие...

Я всем этим людям, этим просветителям, этим энтузиастам очень благодарна. Они словно лучи солнца. А солнце светит всем одинаково: и здоровым, и больным, бедным и богатым, умным и не очень. Одинаково и бесплатно. С теплом и светом.

В Ютубе прекрасные лекции врача Ольги Бутаковой. Это должен услышать каждый!
Только знания и высочайшая мотивация помогут уйти от системы, где мы зависимы в еде с детства. По сути, в настоящее время в магазинах нет здоровой, адекватной и видовой пищи. Все полки забиты суррогатом и химической субстанцией со всевозможными добавками, которые держат нас в прочной зависимости от них. Это и есть пищевые наркотики, от которых сложно порой отказаться. Они парализуют умственную деятельность и делают нас всех рабов бездумных и безвольных.

У человека всегда на первом месте еда. Этот культ, взращенный столетиями. Разговоры о еде. Думы только о еде. Чтобы сегодня поесть, что еще купить, чем накормить вечно жующую семью и гостей. Что новенького попробовать, да побольше, да посытнее... Носимся по магазинам со списком, забиваем холодильники. И только еда, еда и еда. Жарим, парим, маринуем...

Но здравый смысл подсказывает, что не должно такого быть для совершенного и божественного создания, как человек.
И питает человека больше всего сама природа. Воздух, солнце и вода. Силы дает движение и физический труд. А духовную пищу дает музыка, книги и творчество. И только на последнем месте - само питание. Питание от земли-матушки. Зелень, фрукты и овощи. Бобовые и зерновые...

А те, кого волнует белок и В 12, читайте и изучайте. Значит, вы не врачи, не биологи и не химики, не натуропаты и не специалисты в этой области. Спросите у них, на соответствующих сайтах и в книгах на эту трепещущую для вас тему. И вам ответят, и вы узнаете, что употребляя только зелень в виде салатов и коктейлей, вы получите полноценный белок, живой. Включая сюда же, кунжут и мак, семя льна, орехи и семечки. И все живые продукты, в том числе.

Если исключить из привычной еды все приправы, соусы, соль сахар, жир и уксус, то и есть-то больше нечего, никакого вкуса и запаха. Получается, что мы едим не пищу, а приправы. Разве не так?

Но испокон веков лучшая приправа к пище это голодание. Голодайте раз в неделю, в две недели на воде или травах и вы дадите организму отдых. А он займется штопкой внутри вас. Потому что ему это делать некогда. Ибо человек все время ест, жует, пробует, глотает...
В невежестве проживать и болеть в наше время - преступление. А болезней как таковых не существует. Это состояние ума и тела. И мы в целом представлены, как информационно-энергетический сосуд, в котором происходит миллионы биохимических реакций. Каждая клетка и все процессы в нашем организме это целый космос, что вне нашего понимания.

Никто не спасет тебя, только ты сам можешь это сделать. Сам можешь изменить все. Изменить питание, мышление. Оставив позади стереотипы, догмы, навязывание. Тем более, что время подсказывает - люди могут ошибаться. И это надо принять.

А тот, кто привык много готовить и не представляет без этого своего существования, то может готовить супы и каши, соусы и котлеты, даже суши и роллы. Пирожные и торты. Хлебцы и мороженое. Вкусные и питательные коктейли и смузи. Но только из живых продуктов.

На сыроедческих сайтах этих рецептов тысячи и спасибо им за это, за информирование и заботу о ближних. Я тоже проходила и этот этап. Но потом - моноедение. Питание попроще и малоедение.

Моё прозрение(1) - ЗДЕСЬ

Моё прозрение(2) - ЗДЕСЬ

Моё прозрение(3) - ЗДЕСЬ

Моё прозрение(4) - ЗДЕСЬ

( Ласточка. ноябрь 2017 год.)

ССЫЛКА для тех, кто готов изменить круто свою жизнь и стать независимым от системы.

Регистрируйся и действуй здесь - https://mercury.gl/?ref=id_190117

Если спросят Е-маил пригласителя - vorobyschek57@gmail.com
Переписка, вопросы и ответы по эл. почте – vorobyschek57@mail.ru

Учись, слушай и смотри.

http://youtu.be/Z-nDwKrcT8M

http://youtu.be/UNn5csXsx8g

http://youtu.be/GW_5xMynqrU