Здоровый образ жизни

      Духовные аффирмации

•    Я обладаю сильной духовной связью. 

•    Я ощущаю свое единство со всей жизнью.
•    Я верю, что Бог милостив.
... Читать дальше »

   Аффирмации для улучшения ситуации на работе

•     Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит.
•    У меня всегда прекрасные начальники.
•    У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения.
... Читать дальше »

          Аффирмации для улучшения взаимоотношений в вашей жизни

•    Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь.
•    Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек. Я люблю себя и радуюсь себе.
... Читать дальше »

                        Аффирмации, выражающие любовь к своему телу

•    Я люблю свое тело.
•    Мое тело любит быть здоровым.
•    В моем сердце сосредоточена любовь.
•    В моей крови есть жизненная сила.
•    Каждая клетка моего тела любима.
•    Все мои органы работают отлично.
•    Я ... Читать дальше »

   Аффирмации для женщин

•    Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.
•    Я мудрая и красивая женщина.
•    Я любуюсь собой.
•    Я твердо решила любить себя и радовать себя.
•    Я единственная и неповторимая для самой себе.
•   &nb ... Читать дальше »

               Аффирмации о переменах

*   Все меняется в физическом мире, и, двигаясь в потоке этих перемен, я остаюсь связанной с тем, что находится внутри меня и что сильнее и глубже любого изменения.
 

Аффримации для развития самоуважения:
•    Я любимое и желанное дитя.
•    Мои родители меня обожают.
•    Мои ро ... Читать дальше »

Кулинарная книга жизни

Гладков С.М.

Не болейте. Правила полноценного питания

 Гогулан Мая

... Читать дальше »

Как известно, без еды человек может прожить месяц, без воды — неделю, без сна — несколько дней, а без дыхания — всего несколько минут. Дыхание – это жизнь. А правильное дыхание – это еще и долгая, и счастливая жизнь.

        Мы делаем 1000 вдохов в час, 24000 в сутки и 9000000 в год. Представьте,

насколько эта цифра увеличи ... Читать дальше »

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ

          Итак, что же это такое – правильная техника дыхания? Начнем с того, что дыхание – процесс бессознательный. Про дыхание мы вспоминаем только, когда начинаем задыхаться. Вот и получается, что на аэробику мы непроизвольно переносим тот способ дыхания, который обычно практикуем в состоянии полного физического покоя.

... Читать дальше »

Общая емкость легких взрослого человека составляет 4–6 литров, в них помещается 2–3 литра воздуха. А за средний, спокойный вдох ты захватываешь только 400–500 миллилитров. Конечно, твое привычное дыхание не означает, что органы лишаются кислорода. Организм – саморегулирующаяся система, и ты автоматически поглощаешь нужный объем. Но еслинаучиться грамотно пользоваться тем, что дала природа, – постепенно увеличивать глубину дыхания, можно, прости за пафос, улучшить качество жизни. Вот что тебя, в идеале, ждет.

Укрепить иммунитет

... Читать дальше »

Правильное дыхание — это дыхание животом, когда на вдохе живот округляетя, а на выдохе возвращается в нейтральное положение.

... Читать дальше »

     Притча.      Уроки Соломона о добродетели

Однажды некто пришёл к Соломону, когда тот украдкой наблюдал за игрой детей, и спросил:
— Царь, помоги мне! Я живу в достатке, у нас большой дом и много рабов, но я вижу, что помыслы мои устремлены к мелкому и преходящему, а не к вечному и добродетельному.

Спросил тогда царь:
— А что такое добродетель?
Отвечал муж без раздумий:
— Добродетель — способ прийти к высокому, минуя низкое, постичь главное, презрев ничтожное.

... Читать дальше »

                                                                                     < ... Читать дальше »

1. Джеймс Ален "Как мыслит человек" (1902) 
 

2. Марта Бек "Найди свою Полярную звезду" (2001)
 

3. Бхагавадгита 
 

4. Библия 
 

... Читать дальше »

          Галина Сергеевна Шаталова (1916-2011) - врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, академик; учитель здорового образа жизни, автор популярной в СНГ Системы Естественного Оздоровления (СЕО). Лауреат премии им. Бурденко.

   С 15 лет начала свой трудовой путь. Поступила в Ростовский медицинский институт, закончила его и была оставлена в ординатуре хирургической клиники того же института.< ... Читать дальше »