Здоровый образ жизни

   Человеческий организм устроен так, что в конце каждого дня он должен отдыхать, причем в это время организм почти полностью перестаёт реагировать на окружающую среду. Это состояние мы называем сном, который необходим каждому человеку также как, например, воздух. Но если сон нарушается или человек страдает бессонницей, то организм быстрее изнашивается, возникают различные ... Читать дальше »

   Здоровое питание (здоровая диета) — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, < ... Читать дальше »

      Помните, как в детстве заботливые родители твердили нам, что всё, что мы едим, полезно и жизненно необходимо нашему растущему организму? Причём съедать нужно было непременно всё, чем нас кормили. Спустя годы, став сами родителями, мы продолжаем убеждать наших детей в том, что «всё полезно, что в рот полезло». Но здраво взглянув на вещи, мы понимаем, что это далеко не так.

... Читать дальше »