Здоровый образ жизни

8 лучших продуктов, чтобы очистить организм. Сохраните себе обязательно!
   1. Миндаль
В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.
  ... Читать дальше »

КУНЖУТ. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Ежедневное употребление кунжута укрепляет здоровье, возвращает молодость и продлевает жизнь.
 

В Древней Индии кунжут был символом вечной молодости и бессмертия. Его называли пищей богов. С точки зрения аюрведы эти семена обладают саттвичными (чистыми, благоприятными) свойствами и чаще всего используется как омолаживающее, успокаивающее, смягчающее и расслабляющее тело и ум средство. ... Читать дальше »

МИНДАЛЬНОЕ "МОЛОКО"

Миндальное молоко - это напиток, изготавливаемый всего из двух ингредиентов - измельченного миндаля и воды. На вкус он довольно нейтральный. И если пить его просто так, то лучше добавить пару капель лимонного сока, мед или ароматизировать, например, ванилью... 

В миндале содержится 370 мг кальция на 100 г. продукта. Кроме того, миндаль богат витаминами и микроэлементами. Миндаль содержит витамин B1 – 16,7 %, витамин B2 – 36,1 %, витамин B6 – 15 %, витамин E – 164 %, витамин PP – 31 %, магний – 58,5 %, калий – 29,9 %, фосфор – 59,1 %, ... Читать дальше »

ПРО ЛУК И ЧЕСНОК

В восьмидесятых годах Боб Бэк, исследуя функции человеческого мозга, открыл, что чеснок оказывает вредное воздействие на мозг. Лишь потом он узнал, что многие направления йоги и философские учения предостерегают своих адептов от употребления лука и чеснока, хотя это и входит в противоречие с медицинской практикой. Некоторые знающие люди подтверждают, что после употребления чеснока мышление действительно затуманивается.
  ... Читать дальше »

6 полезных травяных чаев
 

  1. Мята
Многие продукты вызывают вздутие и газообразование. И перед каким-то важным событием приходится пару дней голодать. Знакомая проблема? 
С этим можно справиться с помощью природных средств. 
Вам поможет мятный чай. 
Он обладает приятным, освежающим вкусом, и употреблять его можно регулярно.

  2. Ромашка
Нервничаете? Вам поможет чай из ромашки. 
... Читать дальше »

СПЕЦИИ, ПОМОГАЮЩИЕ РАЗВИТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА. 

    Острота реакции, живость воображения 
● имбирь, 
● корица, 
● красный перец, 
● кардамон. 

     ... Читать дальше »

  В каких продуктах содержится больше всего витаминов? 

Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.

Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из мук ... Читать дальше »

  10 ПРИЧИН ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ

1. Для мозга.

Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации. ... Читать дальше »

   5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:

Иммунитет -  Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

Баланс  рН - Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

< ... Читать дальше »

     ВИТАМИНЫ  

✔ А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельног ... Читать дальше »