Точнее отрасль психотерапии – вид лечения, при котором в качестве инструмента оздоровления используется любой вид художественного творчества.

Занимаясь творчеством, вы временно отстраняетесь от проблем. 

Вернувшись к заботам, смотрите на них совершенно по новому, что 

называется «другими глазами».

 Помимо психологической разгрузки арт-терапия – это способ выразить себя, проявить свои стремления, 

способности, даже таланты. Кто знает? - быть может, из-под Вашей 

кисти выйдут потрясающие, пусть и любительские, картины, или 

великолепные куклы ручной работы… Занимаясь творчеством, давая 

выход эмоциям, человек успокаивается, начинает здраво и логично 

рассуждать, ведь он «отбросил» всё лишнее, что «застило» глаза.

  Итак, что мы получаем? Отстранение от проблем – раз. 

Возможность самореализоваться – два. 

Установление ощущения гармонии, спокойствия, состояния уравновешенности – три.

Лечит арт-терапия не только душевные горести, но и в буквальном смысле излечивает заболевания.

 Давно не спорят с тем, что многие наши телесные болезни – результат нарушений психологических: сильных переживаний, тяжёлых мыслей и отрицательной энергетики. 

Конечно, не со всеми болезнями так, но со многими. Избавляясь от негативных переживаний, волнений, мы в буквальном смысле оздоравливаем свой организм.

Впервые об арт-терапии заговорил английский врач Адриан Хилл в сороковых годах 20 века. Наблюдая за своими туберкулёзными больными, он заметил, что занятия искусством несут терапевтический эффект. Изначально акцент делали именно на изобразительных видах искусства.

  В наши дни в ход идут любые формы творчества. Конечно, арт-терапия – серьёзное направление науки психотерапии. Но и каждый из нас может успешно применить её азы на себя без вреда, а, напротив, для улучшения здоровья: психологического и физического.

Считаете глупым взять в руки кисть и отразить мечту гуашью на листе? Кто сказал, что рисовать, лепить, вырезать, клеить – прерогатива детей, либо художников? 

  Каждый из нас - творец! 

И каждый найдёт подходящее занятие для арт-терапии. Благо современный рынок предоставляет множество возможностей, а точнее материалов, для творчества. 

   Вы только подумайте: рисование, лепка, вязание, вышивка, папье-маше, коллажи, танцы, игра на музыкальных инструментах и многое другое. Что из этого ближе, определились?

Вперёд к эмоциональной разгрузке и физическому здоровью! Отнекиваетесь банальной фразой: «Нет времени»? Было бы желание, а время всегда найти можно – хоть бы и час в неделю! Даже он принесёт немало пользы нервам и внутренним органам.

                             

источник:  Автор Алика Дёмина специально для www.ladymystery.ru