 Я раньше слышал о сыроедении и думал: какие странные люди, сырое едят. Я вообще не понял, что это такое.
Потом прочитал статью “15 плюсов сыроедения” . Там описывалось о сверх здоровье сыроеда. Стойкий иммунитет, постоянно высокая энергетика, отсутствие болезней, физическая сила, выносливость, в целом чистота тела.
 Меня зацепили такие вещи, что можно не есть пару дней и ни чего с тобой не будет. Можно не пить воду пару дней, не спать.
Да, конечно, лучше восполнить этот дефицит, но не упадешь с ног, потому что на всеядном питании есть реальная проблема - появится головная боль, если ты не поел 2-3 часа, болит живот, кружится голова, ты не о чем не можешь думать, только о том, что бы съесть.
 Я посмотрел и подумал. Представил объем работ. Отказаться от мяса, отказаться от макарон, картошки и есть только фрукты и овощи. Это сейчас я вспоминаю и думаю, что это было легко, но тогда, наверно, и вправду было сложно..
...Особо рьяным мясоедом не был, не кричал, что мужчина должен есть мясо. Честно мне с самого детства не нравилась консистенция мяса. Не говоря уже об этической стороне. У армян очень много кровавых ритуалов, жертвоприношений. Один из армянских ритуалов - матах, когда приносят в жертву барана.
 Когда я был маленький, меня это шокировало. Некоторые ребята спокойно к этому относились, но мне это снилось пару дней...
...Один человек сказал мне такую вещь, которая мне очень помогла, он сказал,что не надо становиться фрукторианцем, нельзя только на фруктах жить, овощи тоже добавляй, они заземляют.
Если будешь только фрукты есть, будешь психованный. Это был очень здоровый совет, меня колбасило из-за того, что резко перешел с мясоедения на фрукты. Микрофлора не перестроилась. Нужно вначале есть растительную клетчатку. Этого многие не знают. Для того, чтобы развилась сахаролитическая микрофлора, усваивалась клетчатка, нужно хотя бы 2-3 месяца кушать траву, корнеплоды. Я перешел сразу на фрукты и не мог насытиться ими. Я ел в день 20-30 бананов. Абсолютно никакого насыщения, потому что не усваивалось.
 После этого я начал детальное изучение. Я понял, что в книгах нет чистого знания, которое сейчас актуально. Я начал читать российских и зарубежных блогеров, то есть, людей которые экспериментируют здесь и сейчас. В наше время они соответствуют действительности....
...Человек годами сидит нога на ногу. У него пережимаются лимфатические узлы и вены. Там образуются застойные явления и скапливаются бактерии.
Когда человек бегает все это пробивается. Сосуды расширяются, кровь проходит, потому что человеческое тело - это один большой сосуд. Если где-то давление поднимается, поднимается во всем теле. Это к слову к тому, что я всегда надрезаю мужские носки. Я не знаю, кто это придумал, но они впиваются в сосуды, в кожу, и человек снимая носки каждый вечер расчесывает все эти вмятины.
Так вот когда ты съедаешь эту штуку с чесноком и луком, и бегаешь, она проходит по всем твоим мелким сосудам. Все, кто опробовал, отмечают одно - вонючий, желтый пот в течении трех дней. . Главное - пить достаточно воды, чтобы растворить все токсины. Это очень яркий показатель.
 РЕЦЕПТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ: авторская чистка для того чтобы почистить кровь, почиститься от паразитов и пробить все сосуды. Пропорции все на глаз, берем красный кайенский перец, чеснок, зеленый лук, хрен. Все это мелко шинкуется и добавляется в нейтральную массу с помидорами. Ешь пять столовых ложек. Вы понимаете какой это антипаразитарный эффект? Всем известно что это природные антибиотики. ...
...Три приема пищи. Первый прием пищи после 10 утра. Потому что поджелудочная железа и пищеварение просыпается поздно.
Первый прием пищи - это лимонный сок и сочные цитрусы, либо вместо лимонного сока много цитрусов, максимум яблоки. То есть никаких бананов, никаких салатов.
Второй прием пищи: я съедаю сладкий фрукт, через 20 минут салат. Почему именно так? Потому что днем нужно усвоить максимальное количество белков, жиров и углеводов. Пищеварение максимально активно. Если ты съешь просто салат без фруктов, у тебя недостаточно поднимется уровень инсулина, ты будешь вялый. Если ты съешь просто фрукты, он у тебя поднимется и упадет и вторую часть дня ты будешь вялый. А тут: и волки сыты и овцы целы. Съел, у тебя поднялся уровень инсулина, ты довольный идешь в жизнь, сахара много в крови. И через 20 минут, когда желудок свободен, загружаем салат, кормим микрофлору, и соответственно салат дает равномерный выброс инсулина на протяжении вечера.
И в 18-19 часов последний прием пищи, салат без масла, либо если тренировка - это яблоки. Яблоки идеальны, они не слишком сладкие.
 После 20:00 я вообще ничего не ем, это на любом питании. Необходимо миниму за 4 часа до сна не есть, а лучше за 6 часов...
...Я считаю что современное понимание здоровья должно лежать в трех плоскостях. Это личный опыт, познания в науке и спорт...Арсен Маркарян
источник:http://belraw.ru/video/arsen-markaryan-o-syroedenii-lichnyj-opyt-perexoda
|
