ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ГРУППЫ О СЫРОЕДЕНИИ

Ласточка — Mon, 29 Jan 2018 13:15:05 GMT

Сейчас множество сайтов по сыроедению и сыроедческой кулинарии. Но сегодня мне захотелось собрать в одном месте сыроедческие группы в соцсетях, на которые я подписалась. Пролистываю их время от времени, знакомясь с новой информацией.

Для меня это будет гораздо удобнее, чем искать их в разных местах. Возможно, и новый читатель сможет заинтересоваться ими, что меня безусловно порадует.

РОМАН МИЛОВАНОВ - https://vk.com/roman.milovanov

АНДРЕЙ СЧАСТЬЕ - https://vk.com/andrey_happy

ДЕНИС ТЕРЕНТЬЕВ - https://vk.com/denis_raw_vegan

ТОНИ ЗАВАСТА - https://vk.com/tonyzavasta

80 10 10 - https://vk.com/recepts_801010

СВЕЖ - https://vk.com/svezhstore

ЖИВАЯ ЕДА И МЁРТВАЯ - https://vk.com/edashow

ФРЕШ - https://vk.com/freshandfresh

ВЕГАН - https://vk.com/im.vegan

ЗДОРОВЬЕ - https://vk.com/semya_kalmykovyh

СЫРОЕДЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ - https://vk.com/ochishchenienazhp

СЫРОЕДЫ. ФРУКТОЕДЫ - https://vk.com/vsf27

СЫРОЕДЫ ВРАЧИ - https://vk.com/rawmedic

ЖИВОЕ ПИТАНИЕ - - https://vk.com/osoznannyi_obraz_jizni

АТЕРОВ. СЫРОЕДЕНИЕ. - https://vk.com/public84976949

Я - ФРУКТОРИАНЕЦ - https://vk.com/fruktorianec

ФРУКТЫ - https://vk.com/fruitarianru

Переход на сыроедение - https://vk.com/club127032114

СЛОБОДА - https://vk.com/sloboda_russia

1000 отзывов о сыроедении - https://vk.com/syroedenie_otzyvy

Врач. Натуропат. - https://vk.com/khachatryan_artem

Майя Гогулан - https://vk.com/mayagogulan

Сыроедение от А до Я- https://ok.ru/syroedenieotadoy

Сыромоноедение - https://ok.ru/syroed

Рецепты - https://ok.ru/group/56929757691940

Путь к здоровью - https://ok.ru/syroedenieodnoklassniki.ru

Чудо возрождения - https://ok.ru/radostobno

СЫРОЕДЕНИЕ - https://vk.com/raw_vegan_food

ЖИВАЯ КУХНЯ - https://vk.com/zhivaja_kuhna

КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ - https://vk.com/lublu_diwy_radyus

Оранжевое небо - http://orangevoe-nebo.ru/

Евгения Довженко - https://vk.com/id4031441

А это статья, которая заставит задуматься многих. И я с таким мнением абсолютно согласна.

Мне очень нравится рассуждать о том факте, что человек, ставший сыроедом- фрукторианцем, начинает избавляться от влияния Системы, которая бессовестно, на каждом шагу вторгается в нашу жизнь и навязывает нам свои стереотипы и модели поведения во всех сферах жизни. Я писала о взаимосвязи сыроедения и косметологии (точнее, об отсутствии всякой связи между этими явлениями), и как сыроедение влияет на быт. А сегодня я хочу поглобалить, и порассуждать о том, насколько с помощью изменения всего лишь питания можно изменить мир в целом.
Сыроедение становится массовым явлением, я с удовольствием наблюдаю, как проснувшихся людей становится все больше и больше. И ведь, если вдуматься, это уже не просто частный вопрос о том, как питаюсь я или члены моей семьи. Это, конечно же, индивидуальный выбор. Но насколько глобально этот выбор может повлиять на дальнейшие судьбы человечества и планеты в целом - это далеко не праздная тема!

Я на полном серьезе считаю, что сыроедение скоро станет вопросом политическим. И готовьтесь, господа - сыроеды, с нами скоро начнут бороться.. Пока еще Системе не до нас, но скоро она прозреет и поймет, насколько мы для нее опасны! Всякое новшество проходит три этапа в своем развитии: Первый - когда никто не воспринимает «чудиков» всерьез и смеется над ними. Второй этап - когда приверженцев становится достаточно много, они оформляются в совершенно осязаемое движение, начинающее представлять опасность, конкуренцию - тогда с ними начинают бороться. Ну и третий этап - когда наступает прорыв, срабатывает эффект «сотой обезьяны», процесс проходит точку невозврата, и к этому движению примыкает большинство.

Сейчас мы пока еще на первом этапе- основная масса посмеивается над худосочными «дрыщами», уперто-фанатеющими, вечно голодными и часто злыми на весь мир сыроедами. Поэтому именно сейчас важно проявлять осознанность, и показывать позитивный пример как внешних достижений, красоты физического тела, так и позитивного внутреннего настроя, чтобы люди стремились походить на нас, следовать за нами, менять свой образ жизни. Борьба не за горами….. Отдельные ее предвестники уже появились.

Ложью Системы пропитаны абсолютно все сферы - медицина, религия, финансы, история, политика, наука и т.д.

Истинная информация сейчас активно прорывается наружу. Но этот список будет неполным без разоблачения лжи о еде. Человечеству и раньше пытались об этом сказать (см. Евангелие от Ессеев, например), но сознание людей слишком подвержено влиянию манипуляторов. Внимать голосу разума готовы пока далеко не все. Зато они готовы прикладывать огромные усилия на борьбу с последствиями неправильного питания, не принимая во внимание, что можно просто взять и изменить его.

Когда человек становится сыроедом, он все более и более отходит от стереотипов и правил Системы, перестает зависеть от нее. Это не одна из диет для здорового образа жизни, похудения и т.д.. Это принципиально иная система питания, которая возвращает организм человека в нормальные условия эксплуатации, меняет его потребности, и, как следствие, приводит к корректировке и иногда полной отмене различных сфер жизнеобеспечения. Вплоть до целых отраслей и министерств. Причем никакого насилия не потребуется. Это процесс, который происходит сам собой.

Попробуем проанализировать список отраслей народного хозяйства, которые могут «пострадать» и вообще исчезнуть, если сыроедение станет массовым явлением.

Первой в списке фигурирует отрасль сельского и рыбного хозяйства.

- Фермы, коровники, свинарники, птичники, рыбоводческие хозяйства
- Заводы про производству кормов для живности
- Заводы, производящие удобрения для выращивания корма
- Заводы, производящие оборудование для содержания животных, ухода за ними, переработке сырья (мяса, шкур, костей, и т.д.)
- Сервисные структуры, осуществляющие обслуживание и ремонт оборудования, зданий, сооружений

Далее следует пищевая промышленность:

- Мясомолочная промышленность (колбасные изделия, мясные полуфабрикаты, яйцо, молочные продукты)
- Промышленность, перерабатывающая рыбу и морепродукты (рыба, икра, крабы, креветки и т.д.)
- Кондитерская промышленность (хлебобулочная продукция, конфеты, торты, печенья, сгущенное молоко и т.д.)
- Система общепита (рестораны, кафе)
- Холодильная промышленность (торговое оборудование, промышленные и домашние холодильники, передвижные рефрижераторы)
- Заводы по производству напитков (чай, кофе, соки, газированные и прочие напитки)
- Заводы по производству майонезов, кетчупов, приправ, варений, солений, консервные заводы
- Предприятия по производству тары и упаковки для пищевых продуктов (консервные банки, стеклянная тара, пластиковые упаковки и т.д.)
- Заводы по производству пищевых добавок (консерванты, ароматизаторы, соль, и прочие Е…)
- Заводы, производящие оборудование для пищевой промышленности (плиты, печи, мясорубки, поточные линии, конвейеры и т.д.)
- Заводы, производящие посуду для приготовления и употребления пищи (кастрюли, сковороды, тарелки, ложки- вилки и т.д.)
- Заводы по производству бытовой техники, связанной с приготовлением пищи (чайники, плиты, скороварки, тостеры, микроволновки и т.д.)
- Сервисные структуры, осуществляющие обслуживание и ремонт оборудования, зданий, сооружений для пищевой промышленности

Следующая в списке - алкогольная промышленность:

- Заводы, непосредственно производящие алкогольные напитки
- Заводы, производящие оборудование для производства алкогольных напитков
- Заводы, производящие оборудование для продажи алкогольных напитков
- Сервисные структуры, осуществляющие обслуживание и ремонт оборудования, зданий, сооружений для алкогольной промышленности

Нельзя обойти вниманием и табачную промышленность:

- Заводы, непосредственно производящие табачные изделия
- Заводы, производящие оборудование для производства и продажи табачных изделий
- Сервисные структуры, осуществляющие ремонт и обслуживание оборудования, зданий и сооружений для табачной промышленности

Рассмотрим бытовую химическую промышленность:

- Заводы, производящие чистящие и моющие средства ( порошки, средства для мытья посуды, плит, унитазов, освежители воздуха и т.д.)
- Заводы, производящие средства личной гигиены (мыло, шампуни, зубные пасты, дезодоранты, гели для душа и бритья и т.д.)
- Заводы, производящие косметику (крема, декоративную косметику и т.д.)
- Парфюмерные фабрики
- Заводы, производящие оборудование для производства бытовой химии
- Сервисные структуры, осуществляющие ремонт и обслуживание оборудования,зданий, сооружений для бытовой химической промышленности

Наше «любимое» здравоохранение:

- Заводы лекарственных препаратов и вакцин (таблетки, капсулы, растворы, порошки и т.д.)
- Заводы по производству медицинского инструментария (хирургического, акушерского, терапевтического, реанимационного)
- Заводы по производству медицинского оборудования (установки УЗИ, рентген, стоматологические и гинекологические кресла и т.д.)
- Заводы, производящие оборудование для производства медицинского оборудования и инструментов
- Сервисные структуры, обеспечивающие ремонт и обслуживание оборудования, зданий, сооружений для медицинской промышленности
- Аптеки
- Лечебные учреждения: больницы, санатории, клиники
- Структуры, осуществляющие ремонт и обслуживание зданий, оборудования, сооружений лечебного направления

Не обойдем вниманием и сферу услуг:

- Косметические салоны
- Заводы, производящие оборудование для косметических процедур
- Фабрики по производству косметических препаратов, используемых в салонах красоты
- Сервисная структура, осуществляющая обслуживание и ремонт оборудования, зданий и сооружения для сферы услуг

Пострадает также и топливная промышленность:

- Газовая промышленность (разведка, добыча, газопроводы)
- Нефтяная промышленность ( разведка, добыча, переработка, нефтепроводы )
- Электрические сети (электростанции, линии передач и т.д.)
- Заводы, производящие оборудование для производства энергетики
- Сервисные структуры, осуществляющие ремонт и обслуживание оборудования, зданий и сооружений для топливной промышленности.

Потрясения коснутся сферы, отвечающей за тару и упаковку:

- Лесопереработка ( упаковочные материалы, материалы для рекламы, канцтовары, и т.д.)
- Заводы, производящие оборудование для лесопереработки
- Стекольные заводы ( бутылки, банки и т.д.)
- Заводы, производящие оборудование для стекольного производства)
- Заводы, производящие пластмассовые изделия ( бутылки, ящики, пакеты, мешки итд)
- Сервисная структура, осуществляющая обслуживание и ремонт оборудования, зданий и сооружений для сферы тары и упаковки

Неизменной не сможет остаться сфера утилизации и переработки мусора:

- Заводы, производящие оборудование для утилизации и переработки мусора, тары, упаковки
- Сервисные структуры, осуществляющие ремонт и обслуживание оборудования, зданий и сооружений для сферы утилизации и переработки мусора

Сфера образования тоже очень изменится:

- НИИ ( исследования, пропаганда, доказательство необходимости всех видов промышленности и структур, их обслуживающих)
- Отпадет необходимость во многих профессиях, задействованных во всех выше и ниже перечисленных отраслях народного хозяйства, сотни профессий просто станут не нужны.
- Следовательно, будут реорганизованы или вовсе закрыты учебные заведения, готовящие специалистов для пищевой, медицинской,сельскохозяйственной и прочих вышеперечисленных сфер промышленности и услуг)
- Изменится процесс обучения руководителей, рабочих, учителей для руководителей и рабочих
- Средства массовой информации ( реклама и т.д.)
- Заводы, производящие оборудование для СМИ ( видео, аудио, теле, радио и т.д.)
- Сервисные структуры, обеспечивающие ремонт и обслуживание оборудования, зданий, сооружений для сферы образования

Тяжелое машиностроение будет реорганизовано:

- Заводы, производящие специализированные средства перевозки сырья и готовой продукции ( цистерны, рефрижераторы, муковозы и т.д.)
- Заводы, производящие оборудование для производства специализированных средств
- Сервисные структуры, обеспечивающие ремонт и обслуживание оборудования, зданий, сооружений для тяжелого машиностроения

Министерство по Чрезвычайным Ситуациям будет избавлено от:

- Ликвидации последствий аварий на всех этапах технологического процесса ( пожары, загрязнения окружающей среды и т.д.)

Наркотическая промышленность будет уничтожена полностью:

- Выращивание сырья
- Заводы по переработке сырья
- Химические лаборатории
- Заводы, производящие оборудование для переработки и лабораторий
- Сервисные структуры, осуществляющие ремонт и обслуживание оборудования, зданий, сооружения для наркотической промышленности

Значительным изменениям подвергнется отрасль строительства:

- Станут не нужны здания и сооружения для вышеназванных отраслей и процессов, с ними связанных, отпадет необходимость в строительстве новых заводов и фабрик
- Поскольку сыроеды с большим трудом воспринимают жизнь в бетонных коробках городских квартир, и все больше тянутся к земле- отпадет необходимость в строительстве типового городского многоквартирного жилья
- Заводы по производству строительных материалов

Экология, восстановление природных ресурсов лишится значительной доли в сфере своего приложения:

- Посадка лесов, вырубленных для нужд животноводства
- Производство очистных сооружений для очистки водных ресурсов и воздушного пространства
- Заводы по производству фильтров ( водяных и воздушных)
- Заводы, производящие оборудование для производства фильтров
- Сервисные структуры, обеспечивающие ремонт и обслуживание оборудования, зданий, сооружений для сферы экологии и природопользования

Это далеко не полный список отраслей, которые пострадают ( кое- какие могут исчезнуть полностью) от перехода населения на другую систему питания.

Есть и еще один интересный момент, на который нужно обратить самое пристальное внимание. Откуда берутся деньги на все эти процессы, от добычи энергии до постройки заводов, на котором произведут оборудование, на котором произведут продукт, вам не нужный? Эти расходы оплачиваете вы, уважаемые потребители! Абсолютно ВСЕ транспортные расходы, все зарплаты от директора до уборщицы и многие другие. И даже будущие пенсии людям (до самой их смерти), которые участвуют в производстве и продвижении продуктов, вам не нужных, будете оплачивать тоже вы!

Жак Фреско, разрабатывая свою концепцию построения общества будущего, предложил оптимизировать все эти процессы. Можно подумать и прийти к еще более глубоким выводам: А надо ли эту прогнившую систему оптимизировать? Может, пусть она саморазрушится и уберется из нашей жизни, а оставшуюся, полезную часть мы и оптимизируем?

При этом не нужно никаких войн, революций, демонстраций. При помощи простых и ежедневных действий, при помощи сыроедения, сыромоноедения, фрукторианства мы сможем просто игнорировать отрасли промышленности и хозяйства, которые нам не нужны, и они вымрут, постепенно исчезнут сами, бескровно и естественно.

Просто игнорируем их! Это может стать идеальной схемой изменения общества в целом, ведь уже сейчас многие из нас, сыроедов, реально осуществляют свою жизнь без участия большинства из этих сфер, разве не так? Если тысячи людей уже сегодня отстегивают системные «прищепки» и своим повседневным опытом доказывают, что можно обходиться без них, быть при этом счастливым и свободным, то считать это утопией и игнорировать очевидное уже нельзя.

Повторяю, ребята, единомышленники, наша задача сейчас - показывать людям максимум положительного, перестать думать только о себе, демонстрировать (в некоторых случаях) агрессию и фанатичное отношение, перестать считать сыроедение только системой питания.

От нас зависит, как может измениться Мир! Ведь в нем жить не только нам самим, но и нашим детям, нашим потомкам. Мы - реальная Сила!
Евгения Довженко

источник: https://vk.com/club127032114

ССЫЛКА для тех, кто готов изменить круто свою жизнь и стать независимым от системы.

Регистрируйся и действуй здесь - https://mercury.gl/?ref=id_190117

vorobyschek57@mail.ru

Учись, слушай и смотри. И доверяй только себе.

http://youtu.be/Z-nDwKrcT8M

http://youtu.be/UNn5csXsx8g

http://youtu.be/GW_5xMynqrU

http://youtu.be/QrjAjC442BE

http://youtu.be/UzYngDq8P6k

http://youtu.be/b3k1IN8R5mc

http://youtu.be/m3h0Y0i_ooE

https://www.youtube.com/watch?v=x-tlQVdTwpM

https://www.youtube.com/watch?v=SWkdLUbp2pk

ЭКСПЕРИМЕНТ

Ласточка — Sun, 28 Jan 2018 15:40:33 GMT

Сменила своё место жительства на некоторое время вдали от родных. Для того, чтобы детально пройти полную чистку и оздоровление собственного организма. Для этого закупила соответствующие продукты натурального происхождения - мандарины, яблоки, бананы, хурму, виноград, лимоны и мед.

В течении семи дней буду только на фруктах. А также на травяных отварах с лимоном и мёдом. Буду записывать, вести наблюдения и анализировать своё самочувствие.

25 января. Еду в поезде. И пью только воду маленькими глотками. Уже несколько лет я употребляю только талую воду. Замораживаю её в литровых и в пол-литровых бутылках, после отстоя и пропуска через фильтр. Сутки продержалась на воде.

26 января. Заварила травы - иван чай, мяту, ромашку, ноготки и плоды шиповника. Буду пить отвар с лимоном и мёдом.

Выпила за день 5 стаканов отвара. Три большие хурмы и три банана.

27 января. 6 стаканов отвара. 1 кг винограда и три банана.

28 января. 6 стаканов отвара. 9 мандарин и три банана.

Самочувствие отличное. Настроение прекрасное. Лёгкость. И желание двигаться. Здоровый и спокойный сон. Просыпаюсь в 5-6 утра. А это позволяет в бодрости заниматься любимыми делами, читать и творить.

29 января. Читаю и размышляю по утрам. Делаю гимнастику для глаз, гормональную гимнастику, массаж головы и лица. Пальцевую гимнастику и упражнения для мозга. Гимнастику для рук и ног. И все это в постели. Спокойно и без напряжения.

У меня в ЛАСТОЧКЕ есть всё это более подробно и с ссылками на источники. УТРО. За 2015 год, в разделе ДНЕВНИК .

За день - 6 стаканов отвара трав. Съела 6 яблок, 6 мандарин, 2 банана.

30 января. 6 стаканов отвара трав. Съела 6 яблок, 6 мандарин, 1 банан.

31 января. Отвар и фрукты.

Неделя прошла легко, без какого-либо напряжения или дискомфорта.

1 февраля. С сегодняшнего дня начинаю противопаразитарную чистку организма с тройчаткой 21 день. И одновременно с чисткой кишечника по графику. Продолжу есть только фрукты и буду пить воду с лимоном и мёдом.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...

ССЫЛКА для тех, кто готов изменить круто свою жизнь и стать независимым от системы.

Регистрируйся и действуй здесь - https://mercury.gl/?ref=id_190117

Если спросят Е-маил пригласителя - vorobyschek57@gmail.com
Переписка, вопросы и ответы по эл. почте – vorobyschek57@mail.ru

Учись, слушай и смотри. И доверяй только себе.

http://youtu.be/Z-nDwKrcT8M

http://youtu.be/UNn5csXsx8g

http://youtu.be/GW_5xMynqrU

http://youtu.be/QrjAjC442BE

http://youtu.be/UzYngDq8P6k

http://youtu.be/b3k1IN8R5mc

http://youtu.be/m3h0Y0i_ooE

https://www.youtube.com/watch?v=x-tlQVdTwpM

https://www.youtube.com/watch?v=SWkdLUbp2pk

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Ласточка — Sat, 25 Nov 2017 05:33:14 GMT

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

(Генрих Гейне)

В настоящее время стало модно быть здоровым. Поэтому, человек который следит за своим здоровьем, старается периодически осуществлять очищение организма от шлаков и накопившихся токсинов. Многие БАДы обещают быстро и безболезненно очистить организм в домашних условиях. Хотя в медицинских терминах такого понятия как «очищение организма» не существует, здесь используются более точные и конкретные понятия. Напрашивается вопрос: «А нужно ли очищать организм? Принесёт ли это пользу?».

Что такое очищение организма и зачем оно нужно?

Если вас уже заинтересовал этот вопрос, то, возможно, вы уже поняли, что действительно очищать организм от шлаков всё же нужно. Но попробуем всё- таки разобраться, для чего так необходимо очищать организм?

Организм должен справляться с негативными воздействиями из внешней среды ежедневно. Конечно, легче ему это делать, если он свободен от шлаков. Если мы хотим прожить долгой, и полноценной жизнью, то мы должны создать своему организму такие условия, чтобы он мог справиться с любыми неблагоприятными воздействиями.

Замечено, что лекарственные препараты менее действенны на зашлакованный организм. Поэтому случается, что человек заболел, а ему не помогают никакие лекарства. Также подмечено, что у людей, которые очищали свой организм, лечение проходит более успешно и результативнее. Из этого можно сделать вывод, для того, чтобы побороть болезнь, необходимы благоприятные условия для выздоровления. В таком случае без очищения организма не обойтись, причём он необходим, как постельный режим для выздоровления при лечении гриппа.

Опять же, причина многих заболеваний - это итог засорения органов человеческого тела ядами, шлаками, чуждыми веществами и продуктами гниения. Результатами засорения являются и камни в почках, и полипы в кишечнике..

Продолжение здесь - http://www.ayzdorov.ru/ochishenie.php

В организме каждая клетка выполняет отведенную ей функцию. Чтобы органы работали без сбоев, периодически их необходимо освобождать от продуктов метаболизма, токсинов, накапливающихся с течением времени. Очищение организма в домашних условиях доступно каждому.

Основная часть продуктов жизнедеятельности организма выводится кишечником. Толстый кишечник формирует каловые массы, тонкий отвечает за повторную адсорбцию (всасывание) воды с растворенными в ней микроэлементами.

Бездумная, необоснованная чистка способна навредить, внести дисбаланс в водно-солевой обмен, истощить организм и подорвать здоровье.

Продолжение здесь - https://inet-health.ru/ochishhenie-organizma-v-domashnih-usloviyah/

Источники из Интернета

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

Ласточка — Sat, 25 Nov 2017 05:23:35 GMT

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

(Генрих Гейне)

Человеческий организм – весьма сложная система, которая время от времени засоряется абсолютно не нужными, и вредными для его нормальной работы веществами.

Нездоровое, несбалансированное питание, малоактивный образ жизни, плохая экология, изменения, которые происходят с возрастом — все это негативно сказывается на здоровье человека, на состоянии систем и органов, в частности на состоянии сосудов. Регулярная чистка сосудов является неотъемлемой частью здорового образа жизни.

Со временем происходит накопление холестерина и других липидных соединений в артериях в виде бляшек. В дальнейшем эти бляшки становятся причиной изменения формы артерии, сужения, вплоть до ее полной закупорки. Засорение сосудов весьма опасно для жизни человека...

Подробнее здесь - http://narod-lekar.ru/chistka-sosudov/

Чтобы очистить сосуды от лишнего холестерина, не обязательно посещать врача и наведываться в аптеку за дорогостоящими лекарствами. С этой задачей прекрасно справляются проверенные годами природные средства: чеснок, лимон и мед.

В чем же их уникальные свойства? Давайте разбираться:

Чеснок хорошо известен, благодаря своей способности убивать паразитов, населяющих человеческий организм. Впрочем, микробам и вирусам он тоже придется не по вкусу. Но мало кто знает, что чеснок отлично расщепляет холестериновые бляшки на стенках сосудов. Таким образом, обычный чеснок помогает не только укрепить здоровье в период сезонных простуд, но и очистить сосуды от накопленного «мусора»;

Лимон не менее эффективен в борьбе с холестериновыми бляшками – его концентрированный сок хорошо расщепляет жир. Ну, и конечно не стоит забывать о другом, более известном достоинстве этого цитрусового фрукта: в лимоне содержится ударная доза витамина C – природного антиокислителя (антиоксиданта, если говорить научным языком);

Мед составит хорошую компанию трем вышеупомянутым компонентам, ведь в нем содержится огромное количество биологически-ценных веществ. Добавив мед, можно превратить домашнюю процедуру очистки сосудов в общеукрепляющее оздоровительное мероприятие, которое позволит вам добиться отличного самочувствия и стойкости перед болезнями...

Подробнее здесь - http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_sosydi_nar.php

На стенках сосудов могут откладываться неорганические соли и другие осадки. Из этих отложений образуются атеросклеротические бляшки, сосуды теряют гибкость и эластичность.

Сосуды снабжают кислородом и питательными веществами все органы и клетки нашего тела. А загрязнение сосудов может привести к множеству заболеваний.

Подробности здесь - http://health4ever.org/ochiwenie-organizma-v-domashnih-uslovijah/ochiwenie-sosudov

ОЧИЩЕНИЕ СУСТАВОВ

Ласточка — Sat, 25 Nov 2017 05:18:14 GMT

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

(Генрих Гейне)

С годами многие люди сталкиваются с такой проблемой, как появление болезненных ощущений в суставах. Обусловлено это, в первую очередь, дистрофическими изменениями суставов, а также развитием других, не менее серьезных заболеваний. Существует немалое количество всевозможных препаратов для терапии, кроме этого производится чистка суставов с различными патологиями. Действие практически всех средств направлено на избавление от солей и улучшение питания хрящевой ткани.

Однако важно понимать, что все эти лекарства могут оказаться абсолютно бесполезными, если человек не заботится о своем здоровье, в частности о здоровье суставов, продолжает неправильно питаться, игнорирует физические нагрузки.

Подробнее здесь - http://narod-lekar.ru/chistka-sustavov/

Причины возникновения болей

В наши дни всё чаще и чаще можно встретить людей, которые страдают от боли в суставах. Многие из них ведут сидячий образ жизни. А это оптимальный вариант для развития дистрофических болезней суставов. Основными причинами для появления болей являются:

недостаточное количество потребления воды;
нарушение работы печени;
слабая иммунная система (частые простуды);
отложение солей;
малоподвижный образ жизни.

Даже при первых признаках возникновения боли требуется лечение. А именно очищение суставов.

Подробнее здесь - http://alcoraund.ru/ochishhenie-organizma/kak-pochistit-sustavy.html

http://health4ever.org/ochiwenie-organizma-v-domashnih-uslovijah/ochiwenie-sustavov

Источник из Интернета

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Ласточка — Sat, 25 Nov 2017 05:11:19 GMT

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

(Генрих Гейне)

Печень считается третьим по важности органом после мозга и сердца. Ведь именно она является естественным фильтром крови в организме. Проходя через нее, кровь очищается и направляется к другим органам. Естественно, в результате такой фильтрации все вредные вещества и токсины остаются в печени. В течение долгого времени они накапливаются в «фильтре» и приводят к образованию камней.

В самой печени камни не формируются. Они оседают в желчном пузыре и желчевыводящих протоках. Это вызывает целый ряд негативных симптомов, таких как воспаление печени, снижение иммунитета, депрессия, повышенная утомляемость и прочее.

Чтобы провести ее чистку, следует увеличить объемы выработки желчи, поскольку она расщепляет жиры, активизирует работу кишечника, провоцирует выведение шлаков естественным путем.

Еще в давние времена народные лекари выявили множество разновидностей целебных трав, которые позитивно влияют на работу печени. Такие растения назывались «кровоочистительными», поскольку и правда помогали ей лучше чистить кровь и оздоравливать весь организм.

Хороший чистящий эффект дают такие травы: бессмертник, расторопша, одуванчик, чистотел, полынь, крапива, подорожник, мята, цикорий, рыльца кукурузы, дымянка, шиповник и прочие. Для достижения максимального результата рекомендовано употреблять травяные сборы, так как все растения обладают различными функциями. Их сочетание усиливает действие друг друга.

Все травы, которые чистят печень, делятся на две категории: с ярко выраженным и мягким желчегонным эффектом. К первой группе относятся бессмертник, аир, ромашка, календула, фенхель, мята, душица, хвощ, мать-и-мачеха, валериана, кукурузные рыльца, толокнянка. Мягкое желчегонное действие имеет лист черники, брусники и земляники.

Кроме того, травы с ярко выраженным желчегонным эффектом делятся на группы, согласно особенностям воздействия на те или иные участки и функции печени и желчного пузыря...

Подробно читать здесь - https://tutknow.ru/medicina/6624-chistka-pecheni-travami.html
Как определить необходимость очищения печени?

Вот признаки, которые помогут определить степень загрязнения Вашей печени:

1. Головные боли.

2. Запоры.

3. Нездоровый оттенок кожи.

4. Обложенный язык.

5. Желтоватые белки глаз.

6. Тошнота.

7. Отрыжка.

8. Тяжесть и вздутие живота.

9. Металлический привкус или чувство горечи во рту.

10. Чувство усталости и апатия.

11. Приступы раздражительности.

Если Вы не находите у себя ни одного из вышеперечисленных симптомов, скорее всего ваша печень находится в прекрасном состоянии. Но это не значит, что она вовсе не нуждается в очищении. Если Вы проводите полное очищение организма, то очищение печени - обязательный пункт программы, которым не стоит пренебрегать.

Как подготовить организм к очищению печени?

Очищение печени должно проводиться после очищения кишечника, оно является вторым этапом программы полного очищения организма.

1. Печень необходимо прогревать в течение дня и ночи до проведения процедуры очищения.

2. За 2-3 дня до очищения печени переходите преимущественно на растительную пищу. Пейте соки (особенно полезны для подготовки к очищению печени свекольный и яблочный соки).

3. В день проведения процедуры очищения пейте много тёплой и горячей жидкости (но не кипяток). Например, красный чай, настой ромашки и т.д.

Если у Вас какие-либо серьёзные заболевания печени, то перед очисткой посоветуйтесь с врачом...

Источник здесь - http://health4ever.org/ochiwenie-organizma-v-domashnih-uslovijah/ochiwenie-pecheni

Источники из Интернета

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

Ласточка — Sat, 25 Nov 2017 05:08:37 GMT

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

(Генрих Гейне)

Зададимся вопросом — для чего необходимо проводить очищение кишечника? Человеческое желание быть полностью здоровым и прожить долгую счастливую жизнь вполне естественное.

Из поколения в поколение человек пытается открыть секреты долгой жизни. Современный ритм вынуждает жертвовать своим здоровьем. В погоне за материальными благами человек забывает о себе и состоянии своего организма. Постоянный недосып, прием пищи «на бегу», игнорирование проблем со здоровьем – все это приводит к истощению организма.

А ведь не смотря на это человек должен быть всегда в форме. Главное понимать, что полная самоотдача невозможна без нормального стабильного артериального давления, правильно функционирующих внутренних органов и систем.

Фармацевтическая промышленность предлагает сегодня немалое количество медикаментозных препаратов для поддержания тела в тонусе, а организма в норме. Но ведь, они, по сути своей далеко не всегда дают положительный результат. Да, медикаментозный препарат, безусловно, поможет одному органу, но почему-то мало кто обращает внимание на то, что он наносит немалый вред другому. И получается – что одно мы лечим, а другое калечим.

Информация здесь - http://narod-lekar.ru/ochishchenie-kishechnika/

Какие проблемы могут возникнуть, если пренебрегать очищением кишечника?

1. Нарушение всасывательной и эвакуаторной функции толстого кишечника.

2. Самоинтоксикация всего организма.

3. Залежи каловых камней.

4. Болезни сердца.

5. Угнетение нормальной работы органов малого таза, почек и печени.

6. Огромное количество кишечных паразитов.

7. Нарушение дыхания.

8. Головные боли.

9. Возникновение онкозаболеваний, как в самом толстом кишечнике, так и в других частях тела.

10. Ускорение старения организма.

Список проблем, возникновение которых может предупредить проведенное вовремя очищение кишечника, можно продолжить. Многие авторы медицинских статей утверждают, что начало любых заболеваний связано с кишечником.

Кроме того, без очищения кишечника невозможно очистить другие органы и системы организма. Очищение толстого кишечника является первым пунктом программы полного очищения организма.

Как подготовить организм к очищению кишечника?

Перед очищением кишечника желательно принять ряд подготовительных мер, которые позволят усилить эффект от очистительных процедур:

1. Хотя бы день до начала процедур по очищению кишечника, питаться только свежими фруктами и овощами или пить свежевыжатые соки. Можно провести голодание на воде.

2. Прогреть организм в бане или сауне..

Подробно здесь - http://health4ever.org/ochiwenie-organizma-v-domashnih-uslovijah/ochiwenie-kishechnika

Народные средства очистки кишечника от шлаков в домашних условиях Если вы за собой заметили повышенную утомляемость, сонливость, сниженное внимание, частую подверженность простудным заболеваниям, то ваш ЖКТ может быть забит разной гадостью. Это могут быть злокачественные бактерии, каловые камни, гниющие остатки пищи. В статье будет рассказано какими народными средствами проводится чистка кишечника. Каждый приведенный рецепт помогает бороться с отходами, зашлакованностью, болезнями этой части пищеварительного тракта.
Источник: http://sovets.net/2871-chistka-kishechnika.html

Источники из Интернета

ОЧИЩЕНИЕ ОТ ПАРАЗИТОВ

Ласточка — Sat, 25 Nov 2017 05:05:11 GMT

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

(Генрих Гейне)

Симптомы присутствия паразитов в организме:

1. частые запоры и поносы,

2. запах изо рта,

3. слабость, плохое самочувствие,

4. повышенный аппетит,

5. потеря веса,

6. головокружение,

7. раздражительность,

8. синяки под глазами.

Какие бывают паразиты и в каких органах они могут обитать?

Лямблии, острицы, аскариды, лентец... все это - различные виды глистов (червей), проживающих в организме человека или животного.

Первым объектом их заселения чаще всего является печень - фильтр крови. Там они и размножаются.

У человека чаще всего встречаются аскарида и лентец.

Аскарида - относится к круглым червям. Длинна 20-40 см. Взрослые глисты населяют тонкий кишечник, могут активно ползать. Живут около года...

Более подробно здесь - http://health4ever.org/ochiwenie-organizma-v-domashnih-uslovijah/ochiwenie-ot-parazitov

Ежедневно из внешней среды в организм человека проникает огромное количество бактерий, личинок и других патогенных микроорганизмов, с которыми здоровый иммунитет успешно борется.

Но если человек не придерживается правильного образа жизни, иммунитет снижается и паразитические организмы начинают быстро размножаться.

Находясь в организме, паразиты питаются полезными веществами, тем самым вызывая недомогание и ухудшение здоровья.

Существует много способов очищения от инвазий: медикаментозных – противогельминтные препараты и альтернативных – народные средства, травы, с помощью которых можно эффективно и быстро избавиться от паразитарных микроорганизмов.

Более подробно здесь - https://formulazdorovya.com/999778950392056812/bystroe-ochischenie-organizma-ot-parazitov-v-domashnih-usloviyah/

Человеческое тело – открытая система, постоянно подвергающаяся «атакам» извне. Существует немало патогенных организмов, непрерывно ищущих возможность попасть в благоприятные условия, завладев его ресурсами.

Тем не менее, ухудшение самочувствия редко связывают с заражением паразитами, обращаясь к этой гипотезе в последнюю очередь.

Проведение мероприятий по очищению на регулярной основе даже в домашних условиях значительно улучшает здоровье и снижает риск развития серьезных недомоганий.

Более подробно здесь - http://www.prosto-mariya.ru/effektivnoe-ochischenie-organizma-ot-parazitov-v-domashnih-usloviyah-metody-recepty-protivopokazaniya_1542.html

Народные средства

Глисты существуют так же долго, как и люди, поэтому способов избавления от них найдено немало. Очищение организма от паразитов народными средствами хорошо тем, что оно не имеет побочных эффектов, не грозит здоровью при передозировке, практически лишено противопоказаний.

Чистка должна быть прекращена только при обнаружении аллергической реакции на определенный компонент.

Чеснок. Чеснок против паразитов – популярное средство в народной медицине. Его можно использовать для свечей: раздавить несколько зубчиков, залить кипяченой водой, настаивать полчаса, затем намочить ватку полученным раствором, завернуть в марлю и вставить в задний проход. Второй вариант - прием внутрь: две головки измельчить и залить стаканом водки, настаивать 2 недели в темном прохладном месте, принимать дважды в день до еды (по 1 столовой ложке) на протяжении недели...

Сода. Средство повышает щелочность организма, тем самым лишая гельминтов простора жизнедеятельности, поэтому очищение кишечника содой от непрошенных гостей широко распространено. Для полноценного эффекта рекомендуется одновременно принимать ее перорально и ректально. Сода очищает толстый и тонкий кишечник, помогает избавиться от большинства известных видов гельминтов. Такая чистка показана в случае наличия симптомов ...
Источник:

Итак, вы уже посетили доктора, сдали все необходимые анализы, и диагноз гельминтоз точно подтвержден, значит, самое время спасать собственный организм от такого неблагоприятного соседства.

Для этого сбалансируйте питание. Идеально, конечно, хотя бы на период очищения стать вегетарианцем и отказаться от тяжелой пищи. Если для вас это слишком сложно, перейдите на диетические нежирные сорта мяса.

Сделайте упор на клетчатку. Она поможет вывести из организма все шлаки и токсины. Больше всего клетчатки содержится в сырых овощах, фруктах. Хорошо бы съедать в день хотя бы по 100 г сухофруктов...

Более подробно здесь - http://www.blog-travuscka.ru/narodnaya-medicina/ochishhenie-organizma/ochishhenie-organizma-ot-parazitov.html

Источник из Интернета

О ЛИМФЕ

Ласточка — Thu, 23 Nov 2017 13:09:21 GMT

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

(Генрих Гейне)

Все говорят, что здоровье дороже всего; но никто этого не соблюдает.

(Козьма Прутков)

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших. Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь!

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Она идёт «снизу-вверх» и никогда в обратном порядке! То есть с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока.

Лимфа в виде межклеточной жидкости, подобно воде в ручейках, омывает каждую клетку нашего организма. Затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы. Выходя из лимфоузлов и сливаясь между собой, лимфатические сосуды формируют главные лимфатические протоки, из которых лимфа вновь попадает в кровеносное русло. В крови и печени завершаются процессы обезвреживания, начатые в лимфатических узлах.

ПРОДОЛЖЕНИЕ - http://www.liveinternet.ru/users/5016331/post346784397

Лимфатическая жидкость прозрачная, бесцветная, имеет сладковатый запах и чуть солоноватая на вкус. Количество ее в организме взрослого человека около полутора-двух литров. Однако, при ускорении обмена веществ, различных патологиях и повышении давления в кровеносных сосудах, количество ее возрастает. Состав лимфы в чем-то сходен с кровью. Основу лимфы составляет вода и форменные элементы (в основном, лимфоциты).

Читать подробнее - https://www.syl.ru/article/301154/limfa-chto-takoe-i-kak-ee-ochistit-simptomyi-limfom

Люди помнят о нервной или кровяной системах, как обе важны для организма, а понятие «лимфа» кажется загадочным, размытым. Даже многие врачи не обращают на нее внимания, просто отмечая факт существования как «еще одна из систем», не более!

ОЛЬГА БУТАКОВА. Лекции ее ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

http://sosud-ok.ru/sosudi/ochishenie/olga-butakova-limfaticheskaya-sistema-o-chem-ne-znayut-90-vrachej.html

Источники из Интернета

ЖИЗНЬ ПО ПРАВИЛАМ...

Ласточка — Wed, 22 Nov 2017 12:49:38 GMT

Герберт Макголфин Шелтон — один из самых знаменитых американских натуропатов, который заложил основы целого направления науки о здоровом образе жизни, Натуральной Гигиены.

Главное место в его многогранной, стройной системе здорового образа жизни занимают законы правильного, естественного и сбалансированного питания. Они стали основой для многих современных оздоровительных диет.

А об эффективности системы Натуральной Гигиены Шелтона можно судить по тому, что сам он прожил девяносто лет, неуклонно соблюдая ее правила.

Наверное, трудно найти человека, оказавшего большее влияние на развитие теоретических и практических основ гигиены питания, на изменение отношения врачей и простых людей к тому, что и как нужно есть, чтобы не болеть и жить долго, сохраняя при этом бодрость тела и духа...

Пища — это любое вещество, элементы которого, после ряда превращений, принимают участие в формировании составных частей тканей и жидкостей организма и используются им для выполнения любых его функций.

Жизнь зависит от пищи. Рост, восстановление и сохранение тканей, все развитие жизненной силы — это результат питания. Все части, составляющие наш организм, все процессы обмена веществ получают снабжение через кровь, все функции организма зависят от нее как от основного поставщика необходимых веществ...

В образовании крови принимают участие воздух, вода, пища и солнечная энергия, компоненты, очень важные для поддержания здоровья всех тканей и органов, для их работы.

Каждую секунду в человеческом организме отмирает в среднем 7 миллионов красных кровяных шариков (всего их 25 триллионов), а это значит, что в ту же секунду должны появиться новые 7 миллионов клеток — прекрасный пример постоянной созидательной деятельности нашего тела. Строительный материал поступает с пищей. И это только малая часть той непрерывной созидательной работы, которая постоянно происходит в организме.

В организме человека содержатся 22 основных химических элемента: кислород, водород, углерод, азот, кальций, фосфор, калий, марганец, натрий, кремний, железо, литий, йод, сера, цинк, хлор, фтор, бром, никель, медь, мышьяк, магний.

Фрукты представляют собой идеальные пищевые продукты. Насчитывается более 300 их съедобных видов, и неудивительно, что в рационе питания человека фрукты всегда занимали большое место. Более того, многие исследователи полагают, что люди по природе своей являются «фрукторианцами», то есть живыми существами, организм которых изначально рассчитан на питание исключительно фруктами.

Фрукты богаты щелочными минералами и витаминами, легкоусвояемыми сахарами, пектинами и клетчаткой. Сахар, содержащийся во фруктах, значительно превосходит по своей питательной ценности крахмал злаков. Фруктоза — лучший из всех сахаров — в плодах находится в идеальном сочетании с минералами и витаминами.

Все фрукты по соотношению в них сахара и органических кислот можно разделить на три группы: сладкие, полукислые и кислые.

К основным сладким фруктам относятся финики, фиги, сладкий виноград, бананы, папайя.

К полукислым фруктам можно отнести яблоки, груши, абрикосы, чернику, ежевику, малину, вишню, виноград, персики, сливы.

Группу кислых фруктов составляют апельсины, лимоны, лайм, ананасы, грейпфруты, мандарины, земляника, брусника, клюква.

В полноценном рационе здорового человека должны присутствовать фрукты, относящиеся ко всем трем группам.

Цельные свежие фрукты всегда полезнее, чем фруктовые соки, поскольку в них помимо сахара, витаминов и минералов содержатся белки, пектины и клетчатка. Те фрукты, которые можно есть с кожурой, лучше есть целиком, ведь в кожуре яблок или груш больше микроэлементов, чем в их мякоти.

Варенья, джемы, муссы и прочие продукты кулинарной обработки фруктов во сто крат уступают по своей питательной ценности свежим фруктам. Кроме того, чаще всего они готовятся с добавлением рафинированного сахара. Эти продукты лучше полностью исключить из питания...

Все овощи можно разделить на следующие группы:

• листовые — шпинат, салат, капуста, горчица и др.;

• черешковые — ревень, сельдерей, фенхель и др.;

• корневищные и клубневые — картофель, репа, редиска, турнепс, морковь, лук и др.;

• бутонные и цветковые — артишок, брокколи, цветная капуста;

• семенные — бобы, горох, чечевица, фасоль;

• сочные — томаты, перцы, огурцы, тыква, дыня, баклажаны и др.

Особую ценность представляют зеленые листовые овощи, ведь лист растения — это уникальная природная лаборатория, где синтезируются все те разнообразные и необходимые для нашей жизни вещества, которые мы получаем с пищей. Овощи — незаменимый источник витаминов, питательных и минеральных веществ, сахаров и даже белков...

Полезны все овощи, но наземные части растений во сто крат превосходят по своим свойствам те, что формируются под землей, то есть клубни и корнеплоды, в которых обычно не хватает минералов и витаминов. Поэтому зелень свеклы, редиса или турнепса более здоровая пища, чем сами корнеплоды.

Молодые листовые овощи, в которых больше солей и витаминов, полезнее взрослых растений, поэтому многие животные предпочитают поедать именно сочную зелень, оставляя более грубые части. Молочный горох, молодая капуста, салат и даже картофель обладают значительно большей пищевой ценностью, чем зрелые, большие листья, кочаны, семена или клубни.

Наряду с фруктами, овощи, особенно зеленые листовые, должны составлять большую часть рациона здорового человека...

Молоко — это питание новорожденных млекопитающих, идеально приспособленное для их потребностей и строения желудка. Но постепенно все молодые животные инстинктивно переходят на пищу, которая предназначена им природой, со временем полностью отказываясь от материнского молока.

Это относится и к человеку. У младенца пищеварительная система и ферменты рассчитаны на употребление материнского молока. По мере роста у него развиваются новые способности и, соответственно, появляются новые функции, которые приспосабливают организм ребенка к новым видам пищи. Развитие зубов и изменения в пищеварительной системе позволяют ему перейти к питанию твердой пищей и отказаться от молока.

Но люди по большей части не отказываются от молока и во взрослом состоянии. В настоящее время молочная индустрия — это огромный бизнес, и постоянно идет пропаганда потребления молочных продуктов как полезных для здоровья. На самом деле для взрослого человека молоко — неэффективная и неэкономичная пища, которая определенно не должна быть столь важным компонентом рациона...

Мясо — самый вредный из всех пищевых продуктов. Его потребление даже в обычном объеме наносит урон здоровью человека вследствие следующих факторов.

• Мясо очень богато белками и его потребление означает поступление большего количества белков, чем это необходимо.

• Мясо содержит значительные количества конечных продуктов обмена, которые обнаруживаются в тканях после смерти. Эти вещества ядовиты, вызывают раздражение и создают ложное ощущение притока силы после употребления мяса.

• Мясо — скоропортящийся продукт, оно в принципе не бывает свежим, так как процессы разложения начинаются практически сразу же после смерти животного.

• Животные очень редко бывают здоровы. Для того чтобы они быстрее набирали вес, используют различные стимуляторы роста, и все эти вещества поступают вместе с мясом в организм человека, разрушая его здоровье.

Мясо должно быть полностью исключено из рациона питания человека, который хочет быть здоровым...

Пить следует только чистую воду, ни одна другая жидкость не может считаться здоровым напитком. Те жидкости, которые часто расценивают в качестве напитков, на самом деле являются либо пищей (фруктовые и овощные соки, молоко), либо ядом (всевозможные промышленные напитки, алкоголь).

Жажда по-настоящему может быть утолена только водой.

Тело человека по большей части состоит из воды, все процессы, происходящие внутри нашего организма, возможны только в присутствии воды. Это главный фактор поддержания внутреннего равновесия и обеспечения нас энергией и теплом.

Наше тело постоянно выделяет воду, которая должна возмещаться. Большую часть воды мы получаем с пищей в форме соков, часть употребляем в чистом виде.

Лучшая вода — это чистая дождевая, родниковая или дистиллированная.

То, что о дистиллированной воде говорят, что она мертвая, — глупость. Вообще, питьевая вода должна быть чистой настолько, насколько это максимально возможно.

Минеральная вода приносит больше вреда, чем пользы, и отношение к ней как к лекарству ошибочно.

Современные догмы предписывают, что человек должен выпивать в день определенное количество воды, например шесть стаканов, и не важно, чувствует он жажду или нет...

Герберт Макголфин Шелтон

Жизнь по правилам здоровья.

Раздельное питание – основа долголетия

Герберт ШЕЛТОН

Натуральная гигиена — наука жизни

Герберт Шелтон

ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ